{"id":8078,"date":"2021-11-26T20:38:52","date_gmt":"2021-11-26T20:38:52","guid":{"rendered":"https:\/\/batalhafunk.com\/?p=8078"},"modified":"2023-11-10T17:13:52","modified_gmt":"2023-11-10T20:13:52","slug":"cuidado-vocal","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/murbbrasil.com\/en\/cuidado-vocal\/","title":{"rendered":"Cuidado vocal: O que fazer antes de gravar o seu batid\u00e3o"},"content":{"rendered":"\r\n

Quando sua voz n\u00e3o est\u00e1 cooperando<\/strong>, nada mais importa!<\/p>\r\n\r\n\r\n\r\n

Os artistas profissionais de locu\u00e7\u00e3o sabem que h\u00e1 certas coisas que precisam ser feitas antes de uma apresenta\u00e7\u00e3o. Essas dicas n\u00e3o s\u00e3o apenas essenciais para o desempenho, mas tamb\u00e9m s\u00e3o \u00f3timas para garantir que voc\u00ea esteja entregando sua melhor audi\u00e7\u00e3o poss\u00edvel. Aqui est\u00e3o 6 maneiras de se preparar para um \u00f3timo desempenho vocal<\/strong>:<\/p>\r\n\r\n\r\n\r\n

1. Invista em uma boa noite de sono<\/h2>\r\n\r\n\r\n\r\n

Certifique-se de ter uma noite de sono s\u00f3lida e sem perturba\u00e7\u00f5es antes de ter uma sess\u00e3o de grava\u00e7\u00e3o ou performance. Seu corpo precisa de tempo para recarregar. Embora voc\u00ea possa achar que o sono \u00e9 superestimado, pense novamente.<\/p>\r\n\r\n\r\n\r\n

De acordo com a ci\u00eancia (e a experi\u00eancia), as horas dormidas antes da meia-noite adicionam energia extra \u00e0 qualidade do sono<\/strong>!<\/p>\r\n\r\n\r\n\r\n

At\u00e9 mesmo celebridades sabem que voc\u00ea s\u00f3 est\u00e1 no seu melhor quando investiu tempo e energia em um sono estrat\u00e9gico. Recomenda-se que voc\u00ea remova obst\u00e1culos para dormir, como telas e telefones celulares, de seu quarto.<\/p>\r\n\r\n\r\n\r\n

2. Fique hidratado e mantenha-se hidratado<\/h2>\r\n\r\n\r\n\r\n

Voc\u00ea provavelmente j\u00e1 ouviu que cantores, atores e oradores precisam manter a voz hidratada, mas o que isso realmente significa?<\/p>\r\n\r\n\r\n\r\n

Apenas trazer uma garrafa de \u00e1gua no set ou para uma sess\u00e3o n\u00e3o vai adiantar.<\/p>\r\n\r\n\r\n\r\n

Para que suas pregas vocais (\u00e0s vezes chamadas de cordas vocais) estejam prontas para a apresenta\u00e7\u00e3o, voc\u00ea precisa ter bebido uma quantidade decente de \u00e1gua pelo menos uma hora antes de usar a voz.<\/p>\r\n\r\n\r\n\r\n

Para entender por que isso funciona, pense em como marinar se traduz em carne mais macia. Quando voc\u00ea leva um tempo para marinar antes de cozinhar, o resultado final \u00e9 que a carne fica macia e mais agrad\u00e1vel de consumir.<\/p>\r\n\r\n\r\n\r\n

A \u00e1gua est\u00e1 para a sua voz assim como a marinada est\u00e1 para a carne.<\/p>\r\n\r\n\r\n\r\n

Ao beber um copo de \u00e1gua pelo menos uma hora antes de usar seu instrumento, voc\u00ea tomou medidas para otimizar suas pregas vocais<\/strong>. Quando totalmente hidratadas, suas pregas vocais ficam mais el\u00e1sticas.<\/p>\r\n\r\n\r\n\r\n

As pregas vocais hidratadas permitem que voc\u00ea fa\u00e7a mais com o se<\/strong>u instrumento porque s\u00e3o flex\u00edveis e prontas para responder.<\/p>\r\n\r\n\r\n\r\n

3. Observe o que voc\u00ea come (e bebe)<\/h2>\r\n\r\n\r\n\r\n

As considera\u00e7\u00f5es diet\u00e9ticas s\u00e3o importantes. Existem alimentos e bebidas que ajudam ou atrapalham e bebidas que ajudam ou atrapalham sua capacidade de ter um desempenho vocal bom e limpo.<\/p>\r\n\r\n\r\n\r\n

Alguns alimentos, como latic\u00ednios, podem preparar o terreno para ru\u00eddos na boca que voc\u00ea n\u00e3o esperava. Muitos dubladores apontam para latic\u00ednios como algo que eles acreditam que impede sua habilidade de dar voz t\u00e3o bem ou facilmente.<\/p>\r\n\r\n\r\n\r\n

Voc\u00ea pode n\u00e3o pensar que tomar um copo de leite ou uma barra de chocolate antes de uma sess\u00e3o seja prejudicial, mas pense em todo aquele muco extra que seu corpo criar\u00e1!<\/p>\r\n\r\n\r\n\r\n

Alimentos apimentados podem criar seus pr\u00f3prios desafios, sejam eles refluxo \u00e1cido ou flatul\u00eancia (n\u00e3o \u00e9 \u00f3timo em qualquer caso quando voc\u00ea est\u00e1 no centro do palco ou atr\u00e1s do microfone). J\u00e1 que estamos nisso, podemos tamb\u00e9m adicionar bebidas carbonatadas \u00e0 lista<\/strong>.<\/p>\r\n\r\n\r\n\r\n

Muitos dubladores tamb\u00e9m evitam secar bebidas ou diur\u00e9ticos como caf\u00e9, ch\u00e1 ou \u00e1lcool antes de uma apresenta\u00e7\u00e3o – porque eles secam suas pregas vocais e resultam em mais idas ao banheiro.<\/p>\r\n\r\n\r\n\r\n

Por \u00faltimo, neste t\u00f3pico, manter uma boa higiene oral \u00e9 uma pr\u00e1tica recomendada entre os dubladores. Escovar os dentes \u00e9 um fato, mas voc\u00ea j\u00e1 considerou os benef\u00edcios do fio dental? Qualquer coisa que esteja presa entre os dentes \u00e9 candidata a criar excesso de saliva<\/strong>.<\/p>\r\n\r\n\r\n\r\n

4. Proteja e cuide da sua voz<\/h2>\r\n\r\n\r\n\r\n

Assim como um pai cuida e atende \u00e0s necessidades de seu filho pequeno, voc\u00ea deve cuidar da sua voz e proteg\u00ea-la dos v\u00e1rios perigos em seu ambiente imediato.<\/p>\r\n\r\n\r\n\r\n

Afaste-se de situa\u00e7\u00f5es que voc\u00ea sabe que irritam sua voz ou dificultam a manuten\u00e7\u00e3o de uma boa sa\u00fade vocal.<\/p>\r\n\r\n\r\n\r\n

Muitos dubladores evitam cheiros fortes, podem “fingir alegria” (abrir a boca para torcer, mas n\u00e3o gritar) durante eventos esportivos ou at\u00e9 mesmo pular alimentos picantes<\/strong>, especialmente se tiverem refluxo \u00e1cido.<\/p>\r\n\r\n\r\n\r\n

Voc\u00ea conhece seu corpo e sua voz melhor do que ningu\u00e9m, ent\u00e3o voc\u00ea sabe o que s\u00e3o essas coisas “perigosas” e as etapas que voc\u00ea pode tomar para amenizar sua voz.<\/p>\r\n\r\n\r\n\r\n

Outra coisa que voc\u00ea pode fazer para proteger sua voz \u00e9 minimizar seu uso.<\/p>\r\n\r\n\r\n\r\n

Cantores de \u00f3pera, por exemplo, podem passar um dia inteiro sem falar antes de uma apresenta\u00e7\u00e3o. Embora voc\u00ea possa n\u00e3o estar usando sua voz com tanta intensidade, o descanso vocal \u00e9 uma obriga\u00e7\u00e3o definitiva para qualquer pessoa que confia na voz como parte de sua profiss\u00e3o<\/strong>.<\/p>\r\n\r\n\r\n\r\n

Nem \u00e9 preciso dizer, mas gritar nunca \u00e9 uma boa ideia ao tentar salvar sua voz.<\/p>\r\n\r\n\r\n\r\n

Sussurrar coloca estresse em suas pregas vocais porque sussurrar no sentido cl\u00e1ssico (n\u00e3o sussurrar de palco) n\u00e3o permite que as pregas vocais vibrem.<\/p>\r\n\r\n\r\n\r\n

As dobras precisam se unir para criar resson\u00e2ncia. Quando voc\u00ea sussurra, essas dobras ficam firmes e tensas, incapazes de se encontrar de uma forma que crie um som saud\u00e1vel<\/strong> e ressonante.<\/p>\r\n\r\n\r\n\r\n

5. Aquecer bem<\/h2>\r\n\r\n\r\n\r\n

Depois que suas pregas vocais estiverem suficientemente hidratadas (conforme dica n\u00ba 2!), aquecer sua voz \u00e9 muito mais f\u00e1cil. \u00c9 flex\u00edvel e se move mais livremente durante o aquecimento vocal.<\/p>\r\n\r\n\r\n\r\n

E nessa nota, sua voz precisa come\u00e7ar devagar. Humming \u00e9 uma \u00f3tima op\u00e7\u00e3o para suavizar seu instrumento. Quando estiver cantarolando, certifique-se de que sua mand\u00edbula esteja frouxa e seus dentes separados para criar mais espa\u00e7o para resson\u00e2ncia.<\/p>\r\n\r\n\r\n\r\n

Voc\u00ea tamb\u00e9m pode tentar bocejos-suspiros que levam sua voz do topo de sua gama at\u00e9 um rosnado nas profundezas de seu registro inferior.<\/p>\r\n\r\n\r\n\r\n

Lembre-se de que, como dublador, seu instrumento \u00e9 todo o seu corpo. Isso significa tudo de voc\u00ea! Da cabe\u00e7a aos p\u00e9s. Estique os ombros para liberar a tens\u00e3o, fa\u00e7a exerc\u00edcios respirat\u00f3rios e certifique-se de obter uma postura adequada para ajud\u00e1-lo a se preparar.<\/p>\r\n\r\n\r\n\r\n

A tens\u00e3o f\u00edsica pode viver em qualquer lugar, portanto, se voc\u00ea mantiver a tens\u00e3o em um determinado lugar (seja no pesco\u00e7o, nos dedos das m\u00e3os, dos p\u00e9s cerrados, etc.), esteja ciente dela e encontre maneiras de liber\u00e1-la.<\/p>\r\n\r\n\r\n\r\n

Como a linguagem \u00e9 fundamental para a performance de um artista de voz, voc\u00ea tamb\u00e9m precisa pensar em outras partes do seu corpo que devem ser aquecidas, como seus ressonadores e articuladores<\/strong>.<\/p>\r\n\r\n\r\n\r\n

Trava-l\u00edngua, exerc\u00edcios faciais e escalas cantadas s\u00e3o bons para qualquer dublador, seja a performance para falar ou cantar em um palco da Broadway. A l\u00edngua em particular precisa se soltar para que voc\u00ea n\u00e3o tropece nas palavras. Um bom aquecimento vocal deve explorar todos os aspectos da fona\u00e7\u00e3o.<\/p>\r\n\r\n\r\n\r\n

Quanto mais tolo voc\u00ea parecer ao se aquecer, melhor ser\u00e1 o aquecimento. Tente ficar na frente de um espelho e n\u00e3o tenha medo de parecer tolo!<\/p>\r\n\r\n\r\n\r\n

6. Imediatamente antes da sua sess\u00e3o<\/h2>\r\n\r\n\r\n\r\n

Esteja acordado pelo menos uma hora antes de precisar usar sua voz. Isso lhe dar\u00e1 tempo para se hidratar adequadamente, bem como para seguir em frente com quaisquer escolhas diet\u00e9ticas que voc\u00ea tenha feito antes de uma apresenta\u00e7\u00e3o.<\/p>\r\n\r\n\r\n\r\n

Beba um copo de \u00e1gua uma hora antes do desempenho. Lembre-se de que a \u00e1gua s\u00f3 faz efeito uma hora ap\u00f3s ter sido consumida. Esperar que a \u00e1gua funcione no momento s\u00f3 o deixa desapontado.<\/p>\r\n\r\n\r\n\r\n

Proteja seu instrumento dos elementos. Isso pode vir na forma de clima frio, fuma\u00e7a de cigarro ou al\u00e9rgenos sazonais que afetam os seios da face (que podem afetar o som de sua voz) e muito mais. Tome as medidas adequadas para proteger sua voz.<\/p>\r\n\r\n\r\n\r\n

Vive em um clima frio ou seco?<\/h2>\r\n\r\n\r\n\r\n

Se voc\u00ea mora em uma regi\u00e3o onde enfrenta temperaturas frias ou enfrenta altas altitudes, usar um len\u00e7o de algod\u00e3o ou uma gola bem justa que cubra sua boca (e possivelmente seu nariz) fornecer\u00e1 uma esp\u00e9cie de barreira entre seu instrumento e o ar que voc\u00ea est\u00e1 respirando.<\/p>\r\n\r\n\r\n\r\n

N\u00e3o h\u00e1 nada pior do que se preparar para o desempenho e deixar algo como uma rajada de ar frio, ar seco, fuma\u00e7a de um inc\u00eandio florestal, o escapamento de um ve\u00edculo ou fuma\u00e7a de segunda m\u00e3o atrapalhar voc\u00ea fazendo o seu melhor.<\/p>\r\n\r\n\r\n\r\n

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Acompanhe o Murb<\/a><\/strong> e fique ligado em mais dicas!<\/p>\r\n

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